スタッフネイル

鍋の季節ですね・・・🍲

肥活が止まらない清水です( ˘ω˘ )

昨日のお休みに自分の爪を変えましたー！！

退勤後にちまちま作ったパーツをつけライブもないのに久しぶりにもりもりのごりごりネイルに・・・( ˘ω˘ )

奥にビビちゃんがいる。笑🐶

ライブもないのにライブ本番よりももりもりにしてしまう現象 is 何・・・( ˘ω˘ )

新たな推しグループ、stray kidsの新いアルバムが出るので右手のうさパーツにアルバム名を描こうと思ったのに、サイズを確かめるべく仮留めするつもりが忘れてしっかりのせてしまい詰んだ末の左手でプルプルしながら描いたskz・・・( ˘ω˘ )文字に生まれたての子鹿みがございますね。

さて、わたくし最近睡眠時に中途覚醒を頻繁にしてしまい大変睡眠効率が悪いのですが、季節の変わり目だからでしょうか？；；

気圧の変化などによって体調も変化しますので、今夜はセルフリフレをしてしっかり休もうと思います！

不眠には【失眠/しつみん】というツボが効きます。

失眠はかかとの真ん中にあるツボで、不眠や冷え性などに効果があるとされています！

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浅い眠りや、睡眠の質が悪い時など、お風呂上がりなどにゆっくり優しく刺激していきましょう♡

お気に入りのアロマオイルやボディークリームなどを使いながら刺激すると香り&保湿効果でさらにリラックスできますのでぜひ試してみてくださいね♡

shimizu